Stabilisierung der Rückenmuskulatur
Dehnen und Beweglichkeit
Stärkung der Körpermitte
INTERVALLTRAINING
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Effektives...
Effektives Ganzkörpertraining
Spielerisch die Ausdauer verbessern
Tabata ist eine Variante des HIIT-Trainings (HIIT) und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.
Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Tanz dich fit
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