Neu im Kursprogramm
Ab dem 17.08.22 jeden Mittwoch:
09:30 Uhr Tabata & 10:15 Uhr Zumba Gold mit Markus
Darauf kannst Du Dich freuen:
Tabata: Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System, sowie die Muskulatur, welche dabei im Laufe der Zeit immer stärker wird!
Zumba® Gold: Beim Zumba Gold lernst Du einfache Tanz-Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen. Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente: Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht!
Für die Kurse kannst Du Dich wie gewohnt mit unserer eFit-App anmelden!
