Stabilisierung der Rückenmuskulatur
Dehnen und Beweglichkeit
Rehabilitation kommt...
INTERVALLTRAINING
Effektives...
Effektives Ganzkörpertraining
Spielerisch die Ausdauer verbessern
Gelenkschonendes Training für Beine, Po und die Körpermitte
Kombination aus Bewegungen und Haltungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Tanz dich fit
BOP steht für Bauch-Oberschenkel-Po!
Stärkung der Körpermitte
Tabata ist eine Variante des HIIT-Trainings (HIIT) und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.
Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau
Figurformen
Aktiviere Dein "Powerhouse"
