Rehabilitation kommt...
Stabilisierung der Rückenmuskulatur
Dehnen und Beweglichkeit
Stärkung der Körpermitte
Spielerisch die Ausdauer verbessern
Effektives...
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Effektives Ganzkörpertraining
Kombination aus Bewegungen und Haltungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Tabata ist eine Variante des HIIT-Trainings (HIIT) und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.
Figurformen
